Contraataque

20.02.17

Hay muchísimas formas de construir un equipo campeón y está completamente determinado por el personal que tengas a tu disposición. Pero si tuviese que comenzar un proyecto desde cero, con la posibilidad de construir un equipo a mi medida, estaría marcado por Tres Características Básicas.

Tener una defensa extremadamente agresiva e intelligente

Prevenir y nunca cometer errores estúpidos, ofensiva y defensivamente

Hacer del CONTRAATAQUE una infinita red de posibilidades que surjan de la improvisación guiada de mis jugadores, hasta el punto de ser indefendible

Qué es el CONTRAATAQUE ?

Para los Entrenadores

·Contraataque

(primeros 5 - 8 segundos)

·Transición

(primeros 8 - 15 segundos)

·Ataque Estático

(24 segundos)

Para Nosotros

El Contraataque se extiende hasta que la defensa está completamente ajustada y organizada. Si corremos de verdad y ejecutamos bien, eso no sucede nunca, ya que siempre vamos un paso por delante.

Contraataque no es sólo 1x0, 2x1 o 3x2

NOSOTROS CORREMOS 5x5 también

CONTRAATQUE + JUEGO LIBRE

La base para alargar el Contraataque de manera fluida es construir un SISTEMA DE JUEGO LIBRE rico en opciones y variantes para que los jugadores puedan tomar sus propias decisiones in situ

Pautas para encajar el Contraataque con el Sistema de Juego Libre:

·ENTRENANDO mucho y bien. Es la única forma

·Usar las MISMAS POSICIONES de relevancia (ej. esquinas, poste bajo, aleros…)

·Cuando corremos, SABER QUÉ VAMOS A JUGAR antes de haber cruzado la línea de medio campo

·Corriendo, MIRAR Y ANTICIPAR los movimientos, tanto de los compañeros como de los defensores

·Los jugadores que corren SIN BALÓN son quienes facilitan la CREACIÓN DE OPCIONES del Juego Libre

·HABLAR y COMUNICARSE mientras corremos el Contraataque, sobre todo en los primeros estadios cuando aún no hay automatismos

·INVERTIR EL BALÓN, al menos una vez. Es la CLAVE que conecta el Contraataque con el Sistema de Juego Libre.

ES VITAL PARA CREAR VENTAJAS.

Si realmente consigues encajar el Contraataque con el Sistema de Juego Libre, al final, lo que consigues es tener un ataque fluido que nunca se sabe qué tempo está jugando, si corren, si paran, si juegan con los interiores, con los exteriores, si buscan tiros abiertos, si juegan para explotar los desajustes...

CALLES Por Donde Corremos

ALEROS

Corren por la BANDA, muy cerca de la línea lateral y hasta DEBAJO DEL ARO o hasta las ESQUINAS

BASE

Recibe el balón en una BANDA y CRUZA la cancha con BOTE de lado a lado hasta llegar al alero (45º)

PIVOTS

Corren por el MEDIO, a la altura de los codos del tiro libre y tienen que llegar hasta DEBAJO DEL ARO

CORRER SIN BALÓN

A TODA VELOCIDAD & NO PARAR

Los que corren sin balón no paran hasta que están en una posición de relevancia, que depende del Sistema de Juego Libre. Estás son algunas de nuestras posiciones:

Pequeños detalles corriendo

SIN BALÓN:

·Tienen que correr MIRANDO el balón, SIEMPRE.

·El primer jugador que corre el Contraataque SIEMPRE LLEGA HASTA DEBAJO DEL ARO, no importa si es pivot o alero.

·CREAR ESPACIOS para la segunda ola del Contraataque, NO PARARSE.

·JUGAR A LA ESPALDA DEL DEFENSOR y no dejarles ajustar la defensa cómodamente.

·Seguir jugando con los conceptos del SISTEMA DE JUEGO LIBRE.

TÉCNICA

individual

PIVOTS

·Buena Condición Física

·Excelente equilibrio

·Finalizaciones a toda velocidad

·Buen pasador

·Buen dominio de balón

·Saber jugar sin balón

·Moverse bien a la espalda del defensor

TÉCNICA

individual

ALEROS

·Buena Condición Física

·Finalizaciones a toda velocidad

·Buen tiro exterior

·Buen dominio en tráfico

·Inteligencia jugando

·Saber jugar sin balón

·Buena toma de decisiones en poco tiempo

CORRER CON BALÓN

El BASE, o jugador con balón, corre CRUZANDO la cancha con la intención de mover la defensa mientras ajusta en la Transición Defensiva y dificultar así las opciones de poder ayudar.

Pequeños detalles a entrenar con BASES:

·RECIBIR el balón CERCA DE LA BANDA para poder

ver todo el campo.

·MIRAR la cancha de ataque ANTES DE RECIBIR el

balón del reboteador. Y VOLVER A MIRAR la cancha

lo antes posible.

·Correr MÁXIMA VELOCIDAD hasta medio campo,

siempre. Luego seguir a toda velocidad o ralentizar

para crear opciones del Sistema de Juego Libre.

·NO MIRAR AL SUELO NUNCA mientras corre el contraataque. Mapear a todos los demás, atacantes y defensores, para poder anticipar los movimientos.

TÉCNICA

individual

BASES

·Cambio de ritmo rápido

·Excelente dominio

·Gran pasador

·Inteligencia jugando

·Gran toma de decisiones

·Buen tirador exterior

EJERCICIOS

Conceptos de Cómo Corremos

Dónde se posiciona el ALERO

Leyenda

ALEROS

PIVOTS

BASE

Asistente

Opción 1

Primera Esquina

Opción 2

Primer Poste Bajo

Opción 3

Segundo Poste Bajo

Opción 4

Segunda Esquina

Dónde se posiciona el PIVOT

Opción 1

Primer Poste Bajo

Opción 2

Segundo Poste Bajo

Opción 3

Cruza al segundo

Posicionamiento del BASE

Contraataque

sin Defensa

(2x0, 3x0, 4x0, 5x0)

En fila uno detrás del otro mirando al tablero:

·Un reboteador

·Un base

·Los demás corren las calles

Pequeños detalles:

·Reboteador:

Saltar y coger el balón lo más arriba posible
Caer al suelo mirando hacia donde va a pasar
Pasar lo más rápido posible al base (incluso, si puede, sin caer al suelo)

·Base:

Abrirse al lateral del campo
Mirar el campo antes de recibir el balón
Intentar mirar el campo lo antes posible tras tocar el balón

·Los demás jugadores: corren por las calles siguiendo el plan que conecta el Contraataque & Sistema de Juego Libre

Ataque - Defensa - Descanso

La mejor forma de entrenar Contraataque en situación real.

Lo malo es que necesitas muchos jugadores para ejecutarlo:

·2x2 (8 jugadores) Está bien para sobrevivir

·3x3 (12 jugadores) Es el más habitual

·4x4 (16 jugadores) Es el mejor para entrenar situaciones reales

Ida & Vuelta

con Superioridad

(4x4, 5x5)

Es una buena forma para añadir al quinto jugador. También para entrenar en situaciones controladas por el entrenador, cómo aplicar el Contraataque al Sistema de Juego Libre.

Ejemplos de Situaciones de Contraataque

El Base cruza con bote y pasa al Pivot que corre de trailer hasta debajo del aro. El Base tiene que encontrar la ventana para pasar en tráfico.

El Alero corre hasta la segunda esquina y el Pivot llega hasta el poste bajo. El Base cruza hacia el lado libre e invierte el balón con un skip pass hacia el Alero, quien continuará con tiro o pase interior.

El Alero corre hasta debajo del aro y el Pivot pone una pantalla para el tirador. El Base cruza e invierte el balón con bote para pasar al Alero que sale del bloqueo, quien luego continuará con un tiro o un pase interior.

El Primer Alero corre hasta debajo del aro para atraer a la defensa y crear espacios para el Segundo Alero que ocupará la esquina. El Base cruza y pasa el balón.

El Primer Alero corre hasta la esquina y el Segundo Alero corta hacia el aro. El Base cruza y pasa al Primer Alero que pasa de forma automática al jugador que corta.

El Primer Alero se frena en la línea de tres puntos para poner un bloqueo con la espalda al Segundo Alero que continúa al aro. El Base cruza y puede decidir si pasar al alley-oop o al bloqueador que se abre para tirar.

Situación Especial

La mejor forma de frenar el Contraataque es Parar el Balón lo antes posible, por eso también tenemos una solución para ello.

El Base empieza a cruzar con bote normal y el Alero corre cruzando justo por detrás del Base, con ello conseguimos poder hacer un Mano a Mano y no ralentizar el Contraataque.

& EJEMPLOS